Старики-разбойники: "Маяк" научит йоге

В центре досуга и спорта «Маяк» продолжается набор в группу по йоге для старшего поколения. Занятия секции будут проводить опытные инструкторы.

Посетители смогут освоить основные простые "асаны" (положение тела, поза) восточной философской практики. Комплекс упражнений направлен на восстановление работоспособности суставов, оздоровление позвоночника и профилактику варикозного расширения вен, рассказала инструктор по йоге Анастасия Ковалева.

- Физическая польза от таких занятий поразительна, - отметила Ковалева.

По словам сотрудников, такие упражнения создают баланс между физическим, умственным и духовным состоянием человека. Что очень важно, практика способствует укреплению иммунной системы.

Занятия бесплатны, они будут проходить по четвергам в 18:00 по адресу: Задонский проезд, дом №24, корпус №2А. Отметим, что на занятия нужно предварительно записаться  по телефону: 8 (915) 358-48-69.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Мастер-класс по йоге проведут для жителей Центрального Чертанова (далее...)