Москвичей предостерегли от арбузной диеты

В сезон бахчевых культур диетологи порекомендовали не увлекаться арбузной диетой.

— Если в течение нескольких дней или недель питаться только арбузом, это будет крайне несбалансированное питание, — заявил главный врач клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», врач-диетолог, доктор медицинских наук Зайнудин Зайнудинов.

По его словам, допустимо использование арбуза в качестве продукта для разгрузочного дня — раз в неделю, под контролем врачей может применяться до двух раз в неделю, но никак не чаще.

Арбуз — это достаточно низкокалорийная ягода, до 35 килокалорий на 100 грамм. Продукт имеет в составе витамины, минералы, богат фруктозой, сахарозой, пищевыми волокнами. Однако рассматривать арбуз исключительно как источник витаминов не имеет смысла, отмечает специалист.

В разгрузочный день рекомендуется в среднем употребление до 1,5 килограмм арбуза, сообщается на официальном сайте Агентства городских новостей «Москва».

Напомним, что всего в столице работает 240 официальных точек продажи бахчевых культур.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В разгар сезона бахчевых корреспонденты «ВМ» примерили на себя роль продавцов (далее...)