Москвичи победят стресс с помощью зеленого горошка

Зеленый горошек назвали лучшим оружием против стресса.

Все дело в высоком содержании витаминов группы B, оказывающих положительное воздействие на нервную систему человека, а также растительного белка. Любители данного овоща укрепляют мышечную ткань и успешнее противостоят различным недугам.

Об этом рассказала Антонина Стародубова – главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения. По ее словам, лето является лучшим временем, чтобы начать есть салат, петрушку, укроп, зеленый лук и другие травы, изобилующие полезными веществами.

– Включение свежей зелени в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, – поделилась Стародубова.

Большую пользу человеку также принесут кабачки. Их рекомендуется покупать и людям, заинтересованным в диетическом питании, передает агентство городских новостей «Москва».

Напомним, что по состоянию на 22 июля в рядах проекта «Здоровая Москва» состоят более 50 тысяч горожан.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Роза Сябитова призвала жен-вегетарианок научиться готовить «мужскую еду» (далее...)