Занятие по зумбе провели в центре соцобслуживания

Занятие по зумбе провели 7 августа в филиале «Бирюлево Западное» Территориального центра социального обслуживания «Чертаново».

В начале — разминка. Инструктор показала ритмичные шаги, которые выполняются практически на месте. Выпады ногами и приседания чередуются со взмахами рук. По словам тренера Марии Кажуриной, примерно на середине урока человек начинает двигаться свободнее и улыбаться, главное — сконцентрироваться на движениях и поверить в себя.

— После окончания работы и выхода на пенсию, я осталась дома и мало чем занималась. Теперь, благодаря проекту, у меня почти нет свободного времени, — рассказала участница занятий Надежда Пономарева.

На уроке для участников звучит красивая инструментальная музыка, переходящая периодически в зажигательные ритмы.

Новости партнеров

Цитата дня

Мы с соцсетях
Полезные ссылки