Диетологи посоветовали выходить из поста постепенно

Диетологи посоветовали выходить из поста постепенно. Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»
Диетологи посоветовали выходить из поста постепенно. Фото: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»

Москвичам посоветовали выходить из постной диеты постепенно.

Это связано с тем, что за семь недель организм отвыкает от большого количества пищи и некоторых ее видов.

Для того чтобы не навредить своему здоровью, важно не переедать в первые дни после поста и лучше отдать предпочтение растительной пище — овощам, фруктам и крупам.

Продукты животного происхождения стоит вводить в свой рацион постепенно, в течение семи дней: начать с яиц и молочного, затем включить рыбу, а потом понемногу добавлять мясо.

Чтобы избежать переедания, диетологи посоветовали есть небольшими порциями пять раз в день.

Благодаря плавному выходу со строгой диеты проблем с пищеварительным трактом из-за смены рациона не возникнет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Москвичи смогут освятить пасхальные яйца и куличи дома (далее...)

Новости партнеров
Мы в соцсетях
Полезные ссылки