Секреты правильной осанки: комплексом упражнений поделились в «Северном Чертанове»

Сотрудники Культурного центра «Северное Чертаново» подготовили комплекс спортивных упражнений. 

Соблюдающим самоизоляцию жителям юга предложили компенсировать отсутствие достаточного количества движения и уделить свободное время здоровью и красоте.

— В подборку включили пять упражнений на укрепление мышц спины, регулярное выполнение которых поможет сохранить правильную и красивую осанку. О том, на что они влияют, как долго нужно сохранять ту или иную позу или сколько раз повторить движения, рассказали в инструкции, — поделилась Юлия Филиппова, специалист по связям с общественностью «Северного Чертанова».

Помимо этого, в социальных сетях культурного центра можно найти множество онлайн-занятий для ребят разных возрастов. Например, самые юные смогут послушать сказку про котенка Гришу и попробовать его нарисовать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Распорядок дня и личное пространство: психолог рассказала, как провести самоизоляцию с комфортом (далее...)