Онлайн-мастер-класс по йоге провели в «Южном»

Сотрудники Центра досуга и спорта «Южный» в Орехове-Борисове Южном провели открытый мастер-класс по йоге.

Обучающий видеоматериал опубликовали на странице учреждения в социальных сетях, рассказал директор центра досуга Максим Демченков.

— Мы приглашаем всех горожан не впадать в зимнюю спячку и присоединяться к нашим спортивным онлайн-встречам. К примеру, занятиям по йоге — весьма доступному виду спорта, который позволяет задействовать все группы мышц без колоссальных нагрузок. Начать тренироваться можно на любом уровне, в любом возрасте и без специального инвентаря или оборудования, — отметил он.

Спортивный урок для жителей района подготовила руководитель клубного формирования центра Наталья Сироткина. На онлайн-занятии тренер рассказывает об основных дыхательных техниках, используемых в йоге, демонстрирует различные упражнения на гибкость и растяжку.

Мастер-класс будет интересен широкой аудитории. Все виды упражнений подходят и детям, и представителям старшего поколения, и людям с ограниченными возможностями здоровья. Комплекс упражнений можно пересмотреть несколько раз, подробно изучить технику и делать в любое удобное время.

О центре

Центр досуга и спорта «Южный» работает с населением в области досуга и социально-воспитательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы на территории района Орехово-Борисово Южное. Подробную информацию о секциях центра можно узнать на сайте.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Спортивная школа «Торпедо Москва» получит новый статус (далее...)