Сомнолог: Недосып перед первым рабочим днем нового года поможет наладить режим

Сомнолог посоветовал жителям Москвы пораньше встать в первый рабочий день после новогодних праздников.

Это поможет наладить режим сна.

— Стоит помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше. Благодаря этому, уже на следующий вечер вы уже сможете легко войти в нормальный режим, — сообщил заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Алексея Кожевникова университетской клинической больницы №3 в Москве Михаил Полуэктов.

Он отметил, что «доспать» недостающие часы можно будет в выходные. По словам эксперта, сначала жителей Москвы может клонить в сон. Это связано с тем, что вернуть недостающие часы за одну ночь нельзя, но от этого никто не страдает. Ведь многие люди привыкли себя ограничивать в рабочие будни.