Занятие по зумбе провели 7 августа в филиале «Бирюлево Западное» Территориального центра социального обслуживания «Чертаново». В начале — разминка. Инструктор показала ритмичные шаги, которые выполняются практически на месте. Выпады ногами и приседания чередуются со взмахами рук. По словам тренера Марии Кажуриной, примерно на середине урока человек начинает двигаться свободнее и улыбаться, главное — сконцентрироваться на движениях Читать дальше......