Занятия индийской гимнастикой организуют в библиотеке имени Симонова

В библиотеке №162 имени Симонова начнутся занятия индийской гимнастикой — хатха-йогой. Об этом сообщили в управе района Нагатинский затон.

— Большое внимание будет уделено правильному дыханию, поэтому на каждом уроке участники мероприятия будут делать пранаямы — дыхательные практики. Они укрепляют иммунитет и приводят ум в состояние равновесия, — рассказали сотрудники библиотеки.

Тренировки начнутся в октябре. Чтобы принять участие, жители района должны иметь с собой коврик для йоги и удобную одежду. По будням занятия планируется проводить в 19:00, а по воскресеньям — в 9:00. Продолжительность одной тренировки составит полтора часа.