Ученые выяснили, как можно «вкусно» побороть старение

Исследователи из США провели эксперимент и получили эффективный способ продления жизни в зрелом возрасте.

По их словам, с риском преждевременной смерти отлично борется диета на продуктах из цельного зерна, овощах, фруктах, орехах и рыбе. С красного мяса и напитков, богатых сахаром, лучше всего переходить плавно.

Фундаментом для подобных выводов стало наблюдение за пищевыми пристрастиями 74 тысяч взрослых американцев. Мониторинг проводили в течение 12 лет, передает сайт газеты «Вечерняя Москва».

В результате оказалось, что замена даже одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые снижала риск смертности на 8-17 процентов.

Напомним, что другие американские ученые, в свою очередь, даже на орбите Сатурна нашли «пиццу», «безе» и «пельмени».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В десяточку: Топ-10 продуктов, употребляя которые вы стареете быстрее (далее…)