Москвичам рассказали, какой сон вызывает ожирение и депрессию

Хуже может быть только работа по ночам. Фото: pixabay.com
Хуже может быть только работа по ночам. Фото: pixabay.com

Сон менее пяти часов в сутки, повторяющийся на протяжении долгого времени, наносит большой вред здоровью человека.

Об этом 14 марта рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению при Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

– Длительность сна менее пяти часов считается фактором риска нарушений функций организма, – подчеркнул он, добавив, что недосып провоцируют депрессию, заболевания сердца, диабет, ожирение, головные боли, нарушений когнитивной функции, а также бьет по иммунной системе.

Пренебрежение здоровым сном также является одним из источников гормонов стресса и снижения регенерации клеток мозга, передает агентство городских новостей «Москва».

По словам Тяжельникова, куда более неприятный «бонус» обещает работа по ночам. Например, для скачка кровяного давления достаточно одной ночной смены, а пятинедельный промежуток времени способен нарушить регуляцию глюкозы и правильный метаболизм.

Напомним, что к концу недели в Москве начнется интенсивное таяние снега из-за нагрянувшей оттепели.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Одним кликом: москвичам стало проще записать детей к врачу (далее...)

Новости партнеров