Участник «Московского долголетия» похудел на 30 кг благодаря йоге и фитнесу

Занятия йогой помогли жителю Москвы Тиграну Сарибекяну подправить свое здоровье и сбросить лишний вес.

— Мужчина похудел на 30 килограммов, начал заниматься английским языком и привлек к занятиям свою супругу. Тигран Сарибекян является участником проекта «Московское долголетие» с мая 2018 года, — отметили в столичном Департаменте труда и социальной защиты населения.

Спортсмен рассказал, что сначала ходил на тренировки два раза в неделю. Постепенно житель Москвы увеличил нагрузку. На данный момент он ходит в зал шесть раз в неделю.

— Если люди хотят изменить свою жизнь, самое главное — сделать первый шаг. И я взял — пошел, и получилось, — сообщил Тигран Сарибекян.

Йогой увлеклась и супруга жителя Москвы. Теперь они вместе укрепляют свое здоровье с помощью городского проекта.

59-летний Тигран Сарибекян активно занимается фитнесом и йогой. Из-за сложностей со здоровьем в последние годы вес доставлял особые неудобства и трудности. В мае прошлого года москвич стал участником проекта «Московское долголетие» и его жизнь изменилась: мужчина похудел на 30 кг, начал заниматься английским языком и привлек к занятиям свою супругу, рассказали в департаменте, добавив, что о бесплатных занятиях спортом мужчина узнал в местной поликлинике.

— Сначала я ходил на занятия дважды в неделю. Потом увеличил нагрузку до четырех, а сейчас занимаюсь шесть раз. Сегодня я вешу 98 кг, а до прихода в «Московское долголетие» — 128 кг. Если люди хотят изменить свою жизнь, самое главное — сделать первый шаг. И я взял — пошел, и получилось. Хотя меня пугало слово «фитнес». Видите ли, чем старше человек, тем больше он сомневается. У него ухудшается адаптивность к новому. Суставы болят. А тут надо ходить, делать гимнастику, это же труд. Многие ленятся. Предпочитают просмотр телевизора походам куда-либо, — сообщил москвич.