Снова в офис: психолог ПКБ №1 дала советы по адаптации после самоизоляции

Марта Созинова, специалист психиатрической клинической больницы №1 имени Николая Алексеева, рассказала, как адаптироваться по возвращении в офис. 

За период самоизоляции многие привыкли постоянно находиться, в том числе работать, дома. По этой причине возвращение в офис и динамика большого города могут вызвать стресс. 

По словам Марты Созиновой, период адаптации не должен длиться дольше двух недель. Если привыкнуть к офису не получается, это может свидетельствовать о наличии барьеров. 

— Работа может не нравиться, человек боится нагрузок, боится снова почувствовать себя истощенным. Пребывание дома стало для него ценным, и он не хочет это потерять, — рассказала психолог. 

На сайте Агентства городских новостей «Москва» добавили, что справиться со стрессом помогут общение с друзьями, составление режима дня и правильного рациона питания. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ранее закрытый вестибюль «Алма-Атинской» возобновил работу (далее...)