Жителям юга дали советы по восстановлению режима после праздников

Сотрудники Централизованной библиотечной системы Южного округа 12 января дали советы москвичам по восстановлению режима после новогодних праздников.

Первая рабочая неделя после длительного отдыха дается особенно тяжело. Праздники закончились, и москвичи вернулись к своим трудовым обязанностям. По словам сотрудников библиотек юга, вернуться к прежнему режиму помогут несколько рекомендаций.

Начать реабилитацию советуют с правильного питания. После новогодних праздников москвичам рекомендовали контролировать приемы пищи и не переедать. Особенно на продуктивность влияет вредная еда и напитки. Они ухудшают общее самочувствие человека, из-за чего работать становится еще тяжелее.

Во время праздников люди предпочитают активным видам отдыха более статичные. По мнению специалистов, вернуться в режим помогут занятия спортом и небольшие физические нагрузки.

Еще москвичам порекомендовали продумать свой распорядок дня. Особенное внимание следует уделить режиму сна.

В пресс-службе учреждения отметили, что самое главное — грамотно распределять свои силы. Горожанам рекомендовали вливаться в рабочий процесс постепенно и не брать на себя много обязанностей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Жители юга посетили семейный тренинг онлайн (далее…)