Специалисты рассказали о важности употребления мяса зимой

Эксперты придерживаются мнения, что зимой человеку необходимо учесть в своем рационе питания порядка 40 процентов мяса. Информация об этом стала известна 6 октября.

По словам специалистов, мясо можно заменить рыбой и яйцами.

Врачи также склоняются к тому, что в холодное время года человеческому организму необходимо сбалансированное питание, в составе которого должны присутствовать источники белка, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка, сообщили на сайте Агентства международной информации «РИА Новости».

Также в зимнее время года человеку стоит включить в свой рацион калорийную пищу. Она напрямую связана с увеличением энергозатрат на согревание организма и борьбой с неизбежными вирусами и бактериями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Систему оповещения столицы проверят в среду (далее…)