Тренер, чемпион мира по стрит-лифтингу Артем Бабенок: Могу взять 170 кило и поставить мат
На минувших выходных в Жуковском завершился Всероссийский мастерский турнир «Железное братство» по становой тяге, пауэр-спорту и стрит-лифтингу, на который съехалось множество спортсменов со всей страны. Корреспондент «ЮГ» решил узнать, как обстоят дела с этим видом спорта в Южном округе, встретившись с чемпионом мира Артемом Бабенком.
— Смотри! На одной руке! — услышал корреспондент восхищенные возгласы, доносящиеся с тренажерной площадки возле дома № 14 по Кировоградской улице. Там молодой спортивный мужчина энергично подтягивался... на одной руке!
— Он тут постоянно занимается, я давно за ним наблюдаю, — сообщил пенсионер Александр Неменов, который сам только что закончил упражнения. — А после подтягиваний садится с нами в шахматы играть! Удивительный человек!
Удивительным человеком оказался Артем Бабенок, 38-летний тренер по фитнесу из Южного округа. И не просто тренер — а чемпион мира и победитель турнира «Московские львы» по стрит-лифтингу.
— Я родом из Беларуси, но вот приехал в Москву и, наверное, здесь и останусь. Тут огромные возможности для профессионального роста, я постоянно ощущаю свою востребованность, — рассказал Артем Бабенок. Несмотря на внушительные бицепсы и широкие плечи, он совсем не выглядел классическим качком.
— А я никогда и не пытался быть качком, — смеется Артем. — Люди часто удивляются, когда узнают, что мне уже под 40, потому что больше 30 не дают. Просто надо поддерживать себя в хорошей физической и моральной форме — и тогда все получится!
На соревнованиях по стрит-лифтингу к телу спортсмена прикрепляется груз, с которым надо отжаться на брусьях. На недавнем турнире в Казахстане Артем взял вес в 174 кг!
— Я делаю всего лишь одно движение — рывок. Но оно у меня технически безупречно! — поясняет мой собеседник.
На наш вопрос о том, с помощью каких упражнений лучше всего сбрасывать вес, он снова смеется.
— Начинать избавляться от лишнего веса следует с визита к врачу и сдачи базовых анализов. Надо исследовать кровь, уровень сахара и еще много других параметров, чтобы исключить заболевания. Затем нужно провести с самим собой основательную душевную работу — нет, не религиозную, а морально-волевую. Вы должны выработать в себе привычку к здоровому питанию и активному образу жизни. Вы должны уметь не только получать качественную энергию, но и правильно ее расходовать. А то ведь как получается? Перед пляжным сезоном приходят в фитнес, быстренько качаются, ценой огромного стресса перестают регулярно питаться и действительно сбрасывают вес. А уже осенью расслабляются и набирают еще больше лишних кило! Организм не обманешь.
На вопрос, как он питается, чемпион отвечает, что ест все, кроме пустой и вредной еды вроде фастфуда. Удивительно, но Артем Бабенок к тому же играет в шахматы на уровне первого разряда, любит читать и даже пишет стихи. Своим видом он напоминает настоящего русского былинного богатыря — неторопливого, основательного. Далеко не в каждом дворе можно повстречать такого уникального, разностороннего человека!
ДОСЬЕ
Артем Бабенок родился 9 мая 1984 года в поселке Преображение рядом с Владивостоком. В 2008-м окончил Витебский государственный технологический университет. Многократный чемпион Белоруссии по армрестлингу. Чемпион мира — 2022 по отжиманиям на брусьях, трижды чемпион Европы. Победитель турнира «Московские львы — 2022».
