Здорово дышать: сотый клуб открылся в ЦМД «Орехово-Борисово Южное»

В Центре московского долголетия «Орехово-Борисово Южное» 16 ноября открылся 100 клуб «Дышать здорово». Его участников обучат основам дыхательной гимнастики.

Лидером формирования выступил дипломированный тренер-преподаватель по физической культуре и спорту Сергей Горлов.

— Занятия в рамках клуба будут проходить по понедельникам и средам. Начало запланировали на 10:30, — рассказала руководитель ЦМД «Орехово-Борисово Южное» Оксана Смолина.

На занятиях Сергей Горлов обучит участников клуба правильному носовому дыханию по системе Александры Стрельниковой. Такая гимнастика основана на усилении обмена воздуха в альвеолах легких. При выполнении этого комплекса дыхательных упражнений задействуются пресс, ноги и руки, голова, тазобедренный сустав и плечи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Регистрация на Математическую студенческую школу стартовала в НИЯУ МИФИ (далее…)