Тренируя тело и разум
29 августа в рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» в Южном округе прошли мастер-классы по настольному теннису и нейроигре. Корреспондент «ЮГ» посетила оба события и узнала, чем полезны эти активности.
В Зябликове на берегах рек Шмелевка и Кузнецовка прошли занятия по настольному теннису. Жительница района Татьяна Иванова рассказала, что играет в теннис с детства. А сейчас стала регулярно приходить на спортивную площадку — поиграть в любимую игру перед работой, она трудится на ярмарке неподалеку. По словам москвички, это занятие заряжает ее энергией и дарит позитивные эмоции на весь день.
— Я любитель, но обучалась теннису еще в пионерском лагере, — делится Татьяна. — Этим летом решила активно заняться физнагрузкой. Поначалу я занималась теннисом вместе с моими старшими детьми во дворе своего дома, а потом стала приходить сюда на площадку и уже несколько недель играю с Виктором, ведущим мастер-класса. Для новичков здесь также проводят занятия тренеры, которые учат держать ракетку и отбивать мяч. А в районе Москворечье-Сабурово в этот день прошла нейроигра — активная нагрузка для мозга. Ведущая мастер-класса Анастасия Овчаренко из центра досуга «Личность» рассказала, что к ней приходят как взрослые, так и маленькие дети. Задание найдется для каждого. Например, перед участниками ставят задачу за определенное время или в свободном режиме нарисовать обеими руками рисунок по эскизу, не отрывая маркеры от бумаги. Или же другое задание — нарисовать разные линии обеими руками одновременно, правой — волнистую, а левой — в виде зигзагов. Также участники вычисляют на скорость.
— Помимо письменных заданий, я предлагаю нейрогимнастику, чтобы помочь расслабиться и переключить внимание, — рассказывает Анастасия Овчаренко. — Нужно встать ровно, одной рукой «рисовать» круги, а другой рукой двигать вверх — в сторону — вниз. Подобные упражнения полезны для нашего мозга, так как в ходе них в нем образуются новые нейронные связи. Участники начинают лучше усваивать материал и успешнее работать во время выполнения разных задач.
Во время одной из таких нейроигр Анастасия провела эксперимент с маленькими детьми, чтобы узнать, насколько у них развиты пальцы рук. Оказалось, что у некоторых преимущественно работают большой и указательный пальцы, которые они задействуют во время игр в телефоне, а мизинец — нет. Ведущая мастер-класса попросила детей подержать предмет одной рукой, и многие из них задействовали только большой и указательный пальцы. По словам Анастасии Овчаренко, эксперимент иллюстрирует важность тренировки полушарий мозга у малышей с помощью подобных занятий, чтобы они росли и развивались гармонично.
КСТАТИ
Напомним, что завершением фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» станут мероприятия ко Дню города 7 и 8 сентября, которые пройдут на площадках форума «Москва 2030». Жители и гости столицы смогут насладиться световым шоу, спортивными активностями и интерактивными событийными программами.
ЦИФРА
6 сотен площадок работают в рамках «Лето в Москве. Все на улицу!»