Бесплатные секции по силовым видам спорта продолжают функционировать ЮАО

В Департаменте спорта города Москвы рассказали о бесплатных занятиях в секциях по силовым видам спорта. Присоединиться к тренировкам жители и гости города смогут в спортивных комплексах «Орехово-Борисово» и «Братеево», расположенных на юге столицы. 

Атлетическая гимнастика представляет собой систему силовых упражнений, позволяющую осуществить равномерную нагрузку на все группы мышц, а также увеличить выносливость, гибкость и координацию. Комплексный подход включает в себя занятия со штангой, гантелями, гирями и другими тренажерами.

В спортивном комплексе «Орехово-Борисово» для посещения доступны тренировки по пауэрлифтингу. Данный вид спорта включает в себя три основных упражнения: становую тягу, жим лежа на скамье и приседания со штангой на спине. Выполняются они с использованием тяжелых весов, что позволяет максимально задействовать мышцы ног, спины, груди и рук.

На mos.ru отметили, что занятия по пауэрлифтингу будут проводить не только на территории спортивного комплекса «Орехово-Борисово», но и в Колледже связи №54 имени Петра Вострухина.