Специалисты столичных медицинских учреждений дали горожанам советы по празднованию Нового года

В преддверии зимних выходных, 26 декабря, в столице состоялась пресс-конференции с ведущими специалистами здравоохранительной сферы Москвы. В ходе мероприятия врачи дали горожанам советы по празднованию Нового года.

В 2024 году данная конференция прошла в пятый раз. В ней приняли участие главный диетолог Департамента здравоохранения города Москвы Антонина Стародубова, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению ДЗМ Андрей Тяжельников, заведующий Центром ментального здоровья ДЗМ Елена Алиева, заместитель главного врача по медицинской части МНПЦ наркологии ДЗМ Алина Сазонова, главный врач детской городской поликлиники №133 ДЗМ Дина Русинова и заместитель главного врача по медицинской части Станции скорой и неотложной медицинской помощи имени Александра Пучкова ДЗМ Артем Хисанов.

В первую очередь, по словам специалистов, основным приемом пищи 31 декабря должен стать завтрак. Днем врач Антонина Стародубова посоветовали принять легкую пищу, а ужин назначить на 18-19 часов вечера.

Также специалисты отметили, что на столе в том числе должны присутствовать фрукты и овощи.

— Салаты желательно сделать либо на растительном масле, либо заменить майонез на сметану, — подчеркнула диетолог.

Андрей Тяжельников добавил, что в Новый год также важно помнить о режиме дня.

— Малышам до 3 лет я рекомендую соблюдать привычный распорядок дня. Встретить Новый год в полночь могут дети от 6 лет, — подчеркнул специалист.

Алина Сазонова добавила, что перед длительный празднованием Нового года важно выспаться.

Также врачи рассказали о том, как без вреда здоровью провести новогодние выходные.

— При занятиях спортом на улице зимой важно помнить о теплой одежде как для детей, так и для себя, — добавил Артем Хисанов.

В завершении встречи Елена Алиева отметила, что для безболезненного выхода на работу после праздников за несколько дней до окончания каникул стоит вернуться к привычному режиму дня.