Конкурсы и видеоуроки: новогодний онлайн-марафон запустили представители ЦМД

С начала декабря представители Центров московского долголетия, расположенных в Южном и других административных округах, запустили онлайн-марафон «Загадайте свое долголетие». Для участников подготовили тематические уроки, конкурсы и практические советы.

Специалисты центров совместно с гостями уже успели обсудить важные психологические техники для самонастроя и мотивации. Особое внимание уделили теме по постановке целей.

— Они должны быть реалистичными и обязательно в позитивном ключе. Новый год — это не только про загадывание желаний, но и про конкретные шаги на пути к их реализации, — привели слова психолога, преподавателя «Серебряного университета» проекта «Московское долголетие» Ольги Добрыниной на официальном сайте мэра Москвы.

Помимо психологии участники также могут принять участие в занятиях по истории. Для представителей «серебряного» возраста уроки подготовил кандидат исторических наук, доцент кафедры этнологии исторического факультета Московского государственного университета имени Михаила Ломоносова Андрей Туторский. 

Любители активного отдыха также смогут присоединиться к полезным разминкам или легким танцевальным упражнениям в рамках марафона.