Время стремительного роста, или Итоги работы ЦМД в ЮАО за 2025 год

За 2025 год Центры московского долголетия «Нагатинский Затон» и «Зябликово» Южного административного округа прошли заметный путь развития. Из простых уютных пространств для занятий учреждения выросли до интегративных общественных центров, в которых формируется сообщество активных, увлеченных и неравнодушных представителей старшего поколения. Корреспондент сайта газеты «Южные горизонты» побывала на Дне Гостей Центра «Нагатинский Затон», в рамках которого сотрудники организовали для посетителей насыщенную программу творческих мастер-классов и многообразие увлекательных активностей.

Рост, который говорит сам за себя

Одним из главных показателей эффективности работы Центра московского долголетия «Нагатинский Затон» стала заметная динамика посещаемости.

— Было запущено много проектов, которые повлекли за собой значительный приток людей. В сравнении с прошлым годом число участников увеличилось в три раза, — отметил руководитель ЦМД «Нагатинский Затон» Павел Кругликов.

Такой рост популярности учреждения среди представителей «серебряного» возраста стал возможен благодаря расширению программ, увеличению разнообразия направлений и внимательному отношению к запросам самих участников, а также непрестанному поиску новых форматов, которые делают жизнь людей старшего возраста еще более насыщенной.

Здоровье — основа активного долголетия

Особое внимание в этом году специалисты ЦМД «Нагатинский Затон» уделили физическому состоянию участников. Помимо занятий, которые проводятся по единой сетке во всех центрах московского долголетия, в учреждении появились и свои новые спортивные направления.

— Важное изменение для центра — открытие двух спортивных секций: «Тайцзы» и «Похудей-ка», которые сразу заинтересовали посетителей. Физические упражнения, предлагаемые в данных тренингах, направлены не только на поддержание тонуса опорно-двигательного аппарата, улучшение координации и памяти, но и на снижение веса. Данные программы плодотворно влияют на поддержание физического состояния участниц в хорошей форме.

Занятия спортом стали для многих не обязанностью, а радостью и привычной частью жизни.

Атмосферу создают люди

Настоящей ценностью Центра московского долголетия «Нагатинский Затон» являются его участники. Именно они наполняют пространство теплом, инициативой и живым общением. Среди них есть те, кого по праву можно назвать лидерами.

— Одна из постоянных посетительниц, Любовь Хребтова, всегда была и остается одной из самых активных участниц. С самого открытия ЦМД Любовь принимает участие во многих мероприятиях, а также возглавляет клуб «Литературная гостиная», который собирает неравнодушных единомышленников. На встречах клуба Любовь представляет различные программы, посвященные творчеству известных поэтов и прозаиков. Часто встречи проходят и в формате литературных вечеров участников клуба, многие из которых являются пишущими авторами. Особенность клуба — открытый формат встреч, который позволяет всем желающим присутствовать на них в качестве зрителей.

Другой лидер клуба — Сергей Харлов — также является активным участником нашего центра. Он основал и возглавляет клуб «Авансцена». Сергей, профессиональный театральный режиссер, собрал вокруг себя любителей театрального мастерства и помогает им развивать талант. В Центре уже была представлена первая постановка «Чеховские рассказы», которая вызвала большой интерес у зрителей, рассказал Павел Кругликов.

Теплоту и домашний уют центру придают и другие активные участники проекта «Московское долголетие».

Истории, которые меняют взгляд на жизнь

Работа ЦМД измеряется не только цифрами, но и судьбами.

— Около года назад к нам пришла женщина, находящаяся в подавленном состоянии в связи с жизненными трудностями, — вспоминает руководитель центра московского долголетия Павел Кругликов.

Сотрудники подробно рассказали о возможностях проекта, о том, что здесь находят друзей и единомышленников, что в проекте можно заняться здоровьем, творчеством, реализовать свои давние мечты. А начать порекомендовали с составления личного графика занятий. Утром в центре можно посетить ритмику или йогу, днем — отправиться на занятия по языковым навыкам, танцам или в творческую студию. Затем можно послушать полезные лекции от сотрудников МФЦ или посетить «Школу здоровья», «Школу сахарного диабета» или «Школу остеопороза». А выпить чашку чая или посидеть за книгой в тихой гостиной, или порешать ребусы можно в любое время!

Постепенно участница превратилась в активного посетителя учреждения.

Эта история — наглядное подтверждение того, что поддержка, внимание и участие способны вернуть человеку интерес к жизни.

Путешествия, впечатления и новые горизонты в ЦМД «Зябликово»

Одним из самых востребованных направлений центра в районе Зябликово в 2025 году стали экскурсионные и выездные программы.

— В этом году активисты проекта нашего района ходили на пешие экскурсии, ездили на «Добром автобусе», катались на теплоходах, приняли участие в различных лекциях от компаний-партнеров, в числе которых МИП, «Сбербанк», ВТБ, «Яндекс», МАХ и другие, а летом тренировались с профессиональными тренерами на зарядках и становились организаторами и участниками еженедельных квартирников, — сообщила руководитель ЦМД «Зябликово» Алина Якубова.

Такая насыщенная программа позволила каждому найти формат, близкий по духу.

Здесь начинается дружба и любовь

— Две наши участницы познакомились во время тренировок когнитивных навыков и с тех пор стали неразлучны. Их дети давно уехали из нашего района и редко навещают бабушек. Теперь представительницы «серебряного» возраста не скучают, весь день у них расписан, и каждое занятие сопровождается дружеской беседой.

Отдельного внимания заслуживают семейные пары, которые приходят в ЦМД вместе. Их пример вдохновляет и других участников проекта, и сотрудников учреждения.

— Лично меня восхищают семейные пары, которые спустя столько лет брака поддерживают свои отношения. Одни вместе занимаются любимым делом, например, танцуют бальные танцы. Людям по 70 лет, а они молоды душой, влюблены друг в друга и в танцы,— поделилась Алина Якубова.

Эти пары доказывают, что совместные увлечения и активная жизнь укрепляют отношения, дарят радость и сохраняют внутреннюю молодость.

Кстати, специально для таких дружных семейных пар в «Московском долголетии» запущен проект «Московское семейное долголетие». Это уникальная возможность провести торжественную церемонию в честь юбилея супружеской жизни. В ЦМД приглашают пары, отмечающие 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 или 75 лет супружества, на торжественную церемонию. Счастливые семьи-долгожители получают свидетельства, подписывают декларацию семейного долголетия, которая становится частью новой традиции. В рамках церемонии организуют фотосессии и вручают памятные подарки — фотоальбом и праздничный торт «Москва». Церемонию могут посетить члены семьи и друзья супругов. Подобные торжественные мероприятия проходят в 40 Центрах московского долголетия во всех округах столицы.

Ментальное здоровье как основа для побед

Одним из ключевых направлений работы проекта «Московское долголетие» в этом году стала поддержка когнитивного и психоэмоционального здоровья старших москвичей. Участники ЦМД «Зябликово» активно посещали эти занятия.

— Особую популярность в этом году имела «Программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального состояния», разработанная Федеральным центром мозга и нейротехнологий Федерального медико-биологического агентства России.

Участники отмечают, что занятия помогают сохранять ясность мышления, концентрацию внимания и эмоциональное равновесие. Для многих эта программа стала не просто курсом полезных упражнений, а важной частью заботы о себе и своем будущем.

Подводя итоги работы Центров московского долголетия «Нагатинский Затон» и «Зябликово» в ЮАО, можно с уверенностью сказать, что проект стал неотъемлемой частью жизни участников. Здесь находят друзей, раскрывают таланты, укрепляют здоровье и, что особенно важно, чувствуют себя нужными и значимыми.

Центры продолжают расти и развиваться, а значит, впереди новые проекты и новые истории. Ведь активное долголетие — это не возраст, а отношение к жизни, которое здесь поддерживают каждый день.