Участники программы «Московское долголетие» посещают занятия по фитнесс-гимнастике в Спортивно-педагогическом колледже. Уроки проходят в просторном гимнастическом зале. Перед началом каждой тренировки участники под руководством тренера замеряют себе пульс. Они оценивают свое общее самочувствие. В первую очередь, конечно же, начинают с разминки. — Основой занятий является суставная гимнастика, которая способствует улучшению подвижности. Мы стараемся развивать дыхание. Читать дальше......