«10 000 шагов к жизни» прошли москвичи во Всемирный день сердца
20:17 • 28 сентября, 2015
Поделиться
2015 год объявлен Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он проходит под девизом: «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия».
Во Всемирный День сердца, который прошел 27 сентября, москвичи и гости столицы прошли «10 000 шагов к жизни». Акция стартовала от павильона №5 на ВДНХ. Участники мероприятия прошли по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада.
В церемонии открытия мероприятия принял участие Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. Кроме того, поддержать акцию пришли член Президиума Лиги здоровья нации, депутат Государственной думы ФС РФ Ирина Роднина, Заместитель Председателя московской городской думы по здравоохранению и охране общественного здоровья, депутат московской областной городской думы Лариса Картавцева, Главный внештатный специалист Департамента здравоохранения г. Москвы по медицинской профилактике, руководитель отдела профилактики внутренних заболеваний ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины Минздрава России» Нана Погосова.
Акция «10 000 шагов к жизни» стартовала 27 сентября 2015 года на ВДНХ.
«Вообще, общепризнано, что хождение это самый оздоровительный вид спорта. Сначала человек ходит 1 час, скажем, в неделю, потом переходит на 2 часа в неделю. Когда он начинает ходить 2 часа в неделю, у него появляется потребность дальше заниматься каким-то другим видом спорта – плаванием, футболом, еще чем-то. Я лично стараюсь участвовать в акции «Прогулка с врачом», которая позволяет просто и отвлечься от всего и походить на свежем воздухе и пообщаться с людьми», - обратился к участникам мероприятия Лео Бокерия.
Трёхкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина напомнила, что наше здоровье находится в наших руках.
Во Всемирный День сердца всем желающим медики измерили артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела и т.д. и дали необходимые рекомендации.
Справка
Акция «10 000 шагов к жизни» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» (www.designedtomove.org) и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Поделиться
