Во Всемирный День сердца на ВДНХ стартует акция «10 000 шагов к жизни»
09:23 • 28 сентября, 2015
Поделиться
Согласно рекомендациям ВОЗ, для поддержания здоровья и нормальной физической активности человека, в день нужно делать от 6 до 10 тысяч шагов.
27 сентября пройдет акция «10 000 шагов к жизни». Москвичей ждут в 12:00 возле Павильона №5 на ВДНХ. Участники акции пройдут «10 000 шагов» по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада.
Мероприятие проводится в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями под лозунгом «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия».
Карта маршрута акции «10 000 шагов к жизни».
«Лига здоровья нации нацеливает свои усилия не на ту часть населения, которая регулярно занимается спортом и ответственно относится к своему здоровью, а на тех людей, которые нуждаются в повышении двигательной активности. Мы меняем менталитет человека, его взгляд на свое здоровье. Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо. Именно поэтому мы предлагаем каждому начать делать первые шаги вместе с нами по сохранению, укреплению и развитию своего здоровья», - рассказал вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов.
Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Поделиться
