Уборка заменит фитнес

Домашняя уборка сделает вас стройной. К такому выводу пришли английские ученые. Они сравнили фигуры работающих женщин, которые для уборки квартиры привлекают домработниц и тех, кто поддерживает чистоту самостоятельно.

Важным условием было то, что фитнесом дамы ни одной из этих групп не занимались. Оказалось, что фигуры дам, которые самостоятельно убираются, ближе к идеальным формам, чем тех, кто привлекает домработниц. Секрет стройности первой группы женщин в том, что во время домашней уборки они теряют не меньше калорий, чем при занятии фитнесом.

КСТАТИ

■ Если вам нужно разложить вещи в шкафу, не берите всю стопку за один подход, разделите на несколько.

■ Гладить белье лучше под музыку. При этом можно выполнять легкие танцевальные движения.

■ Чтобы израсходовать как можно больше калорий, убирайтесь не менее получаса. Только через 20 минут мышцы входят в рабочую мощность.