Несколько советов дала психолог по восстановлению после праздников

Психолог Светлана Морозова объяснила, как вернуться к трудовым будням после длительных праздников.

Для начала необходимо подготовиться к работе еще в выходные дни. Сотруднику нужно заранее составить план на первые трудовые будни. Кроме того, работнику необходимо соблюдать правильный баланс между отдыхом и нагрузкой.

Еще Светлана Морозова порекомендовала переключить внимание с одного дела на другое. Такой способ поможет распределить нагрузку.

Отметим, что после праздников рекомендуется восстановить режим сна и питания. Не стоит резко нагружать себя тренировками и диетами после выходных — это спровоцирует излишний стресс, сообщили на сайте газеты «Вечерняя.Москва».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Москвичам рассказали о реконструкции Южного речного вокзала (далее…)