Серьезный подход к размеренной походке

В парке имени Юрия Лужкова прошел Кубок Москвы по северной ходьбе. На соревновании, прошедшем в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни», выступили команды из столицы, Московской, Нижегородской и Тульской областей. В торжественном открытии мероприятия приняла участие чемпионка мира и Европы, призер Олимпийских игр по фигурному катанию Ирина Слуцкая.

Под бодрую музыку проходит разминка: пощипывающий щеки осенний холодок намекает, что разогреться перед физической активностью не помешает. И любители скандинавской ходьбы совсем не против: все, начиная от самых юных спортсменов и заканчивая членами клубов «Московского долголетия», повторяют за тренером движения. В воздухе слышен смех: многие участники давно знают друг друга. Как отмечает капитан команды «Аврора» Ольга Давыдова, выступающая на кубке от Южного административного округа, ходьба, как и любой спорт, требует внимательного и серьезного подхода.

— Основной плюс скандинавской ходьбы в ее доступности, — говорит она. — Да, начать заниматься может любой, особо сложных техник новичку осваивать не придется. Но снисходительно относиться к этому виду спорта не стоит: повредить связки, подвернуть ногу или потянуть мышцу можно и во время обычной прогулки — что уж говорить о серьезном заходе на скорость!

Перед непосредственным стартом соревнований к участникам обратилась призер Олимпийских игр Ирина Слуцкая. Как она рассказала, спортсменка часто с охотой выходит на прогулки в северном стиле.

— Для нашего здоровья полезна любая физическая активность, — сказала она. — А самый простой и не требующий никаких затрат способ — это, конечно, пешие прогулки. Скандинавская ходьба хороша тем, что ее очень легко подстроить под себя: темп, ширина шага, маршрут, интенсивность и продолжительность захода... Все это помогает каждому атлету чувствовать себя на дорожке максимально комфортно!