Ученые: Изменение графика питания поможет похудеть

Специалисты нашли способ, который позволяет сбросить лишние килограммы.

Во время исследования британские ученые наблюдали за тем, как смена времени питания влияет на метаболизм. Они также обратили внимание на возможное развитие сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний при новом графике приема пищи.

В 10-недельном эксперименте приняли участие 16 волонтеров. Девять человек начинали завтракать на полтора часа позже обычного и ужинали на 90 минут раньше. Остальные семь человек придерживались своих традиционных привычек питания, сообщили на сайте EurekAlert.

Согласно результатам, изменение графика питания помогло испытуемым сбросить лишний вес.

Напомним, что ранее ученые установили, что проблемы с лишним весом провоцирует искажение механизма насыщения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые научили искусственный интеллект распознавать депрессию (далее...)