Московский врач напомнил офисным работникам о питьевом режиме зимой

Работающим в офисах москвичам посоветовали соблюдать оптимальный водный баланс организма.

– Если говорить об усредненном показателе, то в день рекомендуется употреблять около 2,5 литра воды, это то, что мы пьем и получаем вместе с пищей, – отметила представитель поликлиники № 69 и обладатель статуса «Московский врач» Ирина Шелгунова.

По ее словам, в отопительный сезон работающие системы климат-контроля и обогреватели делают воздух значительно суше. При таких условиях организм теряет больше жидкости и нуждается в регулярном ее поступлении.

В свою очередь, каждый человек имеет индивидуальные требования, а более трех литров воды в день употреблять не рекомендуется никому.

– Лишняя жидкость – это всегда дополнительная нагрузка на сердце, – заявила Шелгунова, добавив, что особенно к данному предупреждению следует прислушаться людям с заболеванием почек, сердца или сосудов.

В случае сомнений насчет оптимального объема воды можно проконсультироваться с лечащим врачом, передает агентство городских новостей «Москва».

Напомним, что днем 28 ноября температура в Москве не поднимется выше семи градусов мороза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Декабрь-2018 в столице грозит стать самым холодным за последние годы (далее...)