Разминку ведут Иван да Марья
В выходные столица отметила День молодежи, праздник молодых и активных. Ведь последние пару лет спорт среди людей до 35 особенно популярен. Корреспондент «ВМ» посетила открытую бесплатную тренировку группы «Стрит Шторм».
БЕЖИМ, ПРОСЫПАЕМСЯ!
В субботу столица просыпается медленно. Но на школьном стадионе на Дорожной улице царит оживление.
— Бежим, бежим! Просыпаемся! — задорно кричит тренер Мария Бессуднова своей группе.
И действительно, ребята бегут сначала нехотя, медленно, но постепенно набирают «крейсерскую скорость». И под звонкий девичий голос они врываются в ленивое субботнее утро.
— Последний круг! — улыбается тренер своим подопечным и, дождавшись, пока все закончат пробежку, начинает разминку.
НИКАКИХ ПОБЛАЖЕК
— Делимся по группам — парни и девушки, беремся за веревку, — объясняет суть упражнения напарник Марии Иван Возный. — И вместе бежим три круга.
Ребята хватаются за тросы, привязанные к резиновым колесам, и мчатся с ними по стадиону. Найти общий темп не так-то просто — уровень подготовки у всех разный, но в конце концов им это удается.
— Юля, не идем! Все равно беги! Я знаю, ты можешь! — подбадривает Мария отставшую девушку и поворачивается ко мне. — Иногда приходится быть строгой.
Хороший тренер никогда не скажет того, что повредит тебе.
В такие моменты, признается Мария, подопечные ее почти ненавидят. Но потом видят результат и благодарят за то, что не давала поблажек.
СПОРТИВНЫЙ ТАНДЕМ
— У меня есть основная работа — я помощник руководителя в госучреждении, — рассказывает Мария. — Но всегда увлекалась спортом.
Мария записалась на тренерские курсы. Окончив их, она стала вести занятия в одном из фитнес-центров.
— Я всегда думала об уличных занятиях, мне хотелось вести группу, — вспоминает она, — но для этого нужен напарник. Я сначала предлагала эту роль друзьям, а в итоге меня поддержал мой жених Иван.
Теперь в будни Мария работает помощником руководителя, по вечерам трудится в спортзале, а в выходные на общественных началах тренирует всех желающих.
САРАФАННОЕ РАДИО
Желающих посетить бесплатные тренировки хватает. Хотя на самое первое занятие, в мае, пришли только друзья и знакомые.
— Перед этим мы завели страничку в соцсети и долго думали, как назовем группу, — улыбаются они, указывая на свои футболки с логотипом — кулак, сжимающий молнию. — В итоге мы стали «Стрит Штормом», в переводе с английского — «уличный шторм».
Со временем знакомые начали приводить на открытые занятия друзей, те — своих. Группа стала расти. Кто-то вышел утром на пробежку и, увидев их, присоединился, кто-то наткнулся на информацию в соцсетях. Здесь есть даже семьи.
— Я узнал о тренировках в мае и сразу же предложил своей дочери-третьекласснице Беренике пойти со мной, — говорит Руслан Аннаев. — А потом с нами стала ходить и моя жена Маша.
ВЕРНУТЬСЯ ТРИУМФАТОРОМ
— На самом деле мы все тут — команда, — улыбается Алексей Угафяров. — За полтора часа тренировки так или иначе успеваешь со всеми пообщаться.
Алексей готовится к соревнованиям по бегу с препятствиями. Пару лет назад он нашел ролик в интернете, и этот вид спорта настолько его «зацепил», что он тут же записался на турнир. Но, провалив все испытания, Алексей понял, что у него недостаточно подготовки. Теперь парень усиленно тренируется, чтобы вернуться триумфатором.
ОТДОХНУТЬ НА БЕГУ
— Наши открытые тренировки — это бесплатные групповые занятия. Сюда приходят люди с самым разным уровнем подготовки, — объясняет Мария. — Поэтому мы следим, кому какую нагрузку давать.
Ребята приходят каждый со своей целью — кто-то проводит досуг, кто-то готовится к соревнованиям, кто-то мечтает похудеть или стремится поддерживать мышцы в тонусе.
— Я стараюсь давать каждому нужные именно ему упражнения, консультировать по питанию, — говорит Мария. — Мы с Ваней готовы проводить тренировки и вечером по будням, если ребята изъявят желание.
— А не устаете? — удивляюсь я.
— Для меня спорт — это отдых, — смеется Мария. — Сегодня ты бежишь полкруга, завтра — целый круг, послезавтра — два. В конечном итоге ты понимаешь, что нет ничего невозможного, и перестаешь воспринимать спорт как нагрузку.
КСТАТИ
Присоединиться к бесплатной группе «Стрит Шторм» может любой желающий, информацию о тренировках тренеры размещают в социальной сети Инстаграм под хештегом #StreetStorm.
