Олег Артемьев: Это сложное испытание сделает нас добрее
Космонавт-испытатель Олег Артемьев как никто знает, каково это — находиться в изоляции. И он уверен, что сегодняшнее «заточение» может стать для каждого важным жизненным уроком.
Олег Германович, что самое сложное в режиме изоляции от внешнего мира?
— Самое сложное — это отсутствие работы. Тогда и тоскливо, и время тянется медленно. Чтобы этого не было, нужно планировать себе занятия. Чего проще посидеть полчасика, подумать и набросать план на неделю. Чтобы не терять тонуса, можно поставить себе задачу — сделать за неделю, например, тысячу отжиманий или подтягиваний, приседаний. Привлечь к занятиям всю семью, устроить соревнования.
А сколько времени вы в общей сложности провели в изоляции в космосе?
— На Международной космической станции (МКС) за два полета я провел год. Плюс я участвовал в программе «Марс-500» — находился в изоляции два раза по две недели и еще 105 суток (3,5 месяца).
Бывало у вас такое, чтобы в космосе нечего было делать? Приходилось планы составлять?
— Планы для космонавтов составляет Земля. Это так называемый таск-лист дополнительных работ, которые можно сделать, если выполнены основные задания и космонавт готов потратить личное время на пользу государства. Любой нормальный космонавт обычно берет на себя дополнительную работу. И время на МКС летит тогда очень быстро.
Да, в изоляции нужно много работать, но при этом соблюдать режим труда и отдыха, обязательно высыпаться. Чтобы быть постоянно подзаряженным.
Существуют тренировки для космонавтов, которые помогают привыкнуть к изоляции?
— Есть занятия по психологии малых групп, работа в сурдокамере. Есть у нас такой эксперимент, когда космонавта закрывают в камере, куда не проникает звук извне. Нет ни телефонов, ни интернета — никакой связи. И там нужно просидеть целую неделю, причем трое суток подряд не дают спать. Это так называемый режим непрерывной деятельности. Очень сложный тест, не все его проходят.
Как вы считаете, в изоляции у человека обостряются особенности его характера?
— Конечно. Они сразу становятся видны другим. А тем более если ситуация внештатная, любой человек проявляется. Я думаю, что нынешний режим самоизоляции очень много скажет о людях, которые нас окружают. О друзьях, соседях, коллегах. Кому можно доверять в экстремальной ситуации, а кого лучше сторониться. А еще сегодняшняя ситуация словно предупреждение о том, что мы должны ценить свое время.
До карантина кто-то бывал недоволен всякими мелочами — мусор вовремя не вывезли, например, а по сути еще месяц назад мы были счастливыми людьми. Из любой нештатной ситуации нужно делать выводы.
Бывало у вас такое, что в изоляции вам было невыносимо?
— Однажды у меня случилась травма ноги, я почти год на костылях ходил и много времени провел в больницах. Можно сказать, та же изоляция. Тяжело было. Но любая изоляция делает человека добрее. Он начинает ценить жизнь. Когда я попал в такие условия, первые два-три дня малодушничал, думал: все, жизнь закончилась. А потом взял себя в руки и самоорганизовался. Так же надо действовать и сейчас.
