Диетолог посоветовала есть фрукты вместо сладостей

Профессор Федерального медико-биологического агентства, диетолог Маргарита Королева 5 января посоветовала есть фрукты вместо сладостей.

По ее словам, если перекусывать мандаринами между основными приемами пищи, количество глюкозы в крови нормализуется.

При соблюдении данного правила будет поддерживаться сахарная кривая крови, исчезнет состояние гипогликемии. Все это приведет к тому, что в качестве перекуса употреблять шоколад, вафли, печенье и другие сладости не захочется.

На сайте Агентства городских новостей «Москва»  подчеркнули, что мандарины имеют низкую калорийность. Кроме того, они содержат антиоксиданты и флавоноиды в своем составе. Также у мандаринов достаточно низкий гликемический индекс. Благодаря витаминам В и С в составе фрукта улучшится состояние кожи и волос.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Горожанам предложили угоститься согревающими напитками (далее...)