Паническая атака: психолог центра «Коломенское» дала советы горожанам

Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» 11 августа  рассказали москвичам о том, как справиться с паническими атаками.

По словам специалиста организации Валентины Зониной, такое явление — физиологически безопасное, но психологически — удручающее состояние. Она отметила, что паническая атака может начаться в любой момент и это не зависит от состояния человека.

При проявлении симптомов следует в первую очередь медленно дышать, а затем закрыть глаза. Таким образом заблокировать внешние раздражители. Также психолог ТЦСО порекомендовала москвичам тренировать мышечную релаксацию.

— Этот пост выходит в рубрике «Советы от медиков». Ее мы начали выпускать еще осенью 2020 года и посвящаем актуальным вопросам, — рассказали в пресс-службе учреждения.

Представители ТЦСО «Коломенское» регулярно публикуют познавательные материалы, с которыми можно ознакомиться на официальной странице организации в социальных сетях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Женская сборная «Чертаново» выступит против клуба «Зенит» в полуфинале Кубка России (далее...)